Header_Yenidze_DD.jpg
BewegungsprogrammeBewegungsprogramme

Bewegungsprogramme

Das Bewegungsprogramm - Training für Körper, Geist und Seele

Foto: A. Zelck / DRK

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit dem Bewegungsprogramm. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Das Bewegungsprogramm spricht alle Körperpartien an und zielt darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung auch auf dem Programm, die geistige und körperliche Fitness zu fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.

Das Bewegungsprogramm steht jedem offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.

Gymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten ebenso wie Partnerübungen.